”Viktcoachens bästa tips och råd” av Katarina Holm Johansson

Written by Maria Ragnarsson on mars 9th, 2011

Katarina Holm Johansson verkar ha en sund inställning till mat och vikt. Mottot ”största möjliga förbättring med minsta möjliga förändring” genomsyrar boken. Att små förändringar ändå kan ge varaktiga resultat känns minsann både befriande och inspirerande! För visst handlar det väl om att finna en sund livsstil som håller i längden och som tillåter guldkanter i tillvaron?! Genom att äta så kallade balansmåltider får man utrymme för lite extrakalorier när man vill lyxa till det. Påminner inte detta en del om viktväktarnas upplägg?

Boken innehåller en del recept, men receptdelen känns ändå ganska tunn. Avsaknaden av ett dag-för-dag-program känns som ett plus. Läsaren uppmuntras istället att se över sina vanor och hitta en personlig strategi för viktminskning. Ja, då återstår det väl bara för mig att sätta fart!

 

 

Leave a Comment